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场均24.5分！鲍威尔ins晒照：有很多值得感恩的事情-NBA新闻

北京时间8月14日，据法国媒体footmercato消息，门兴正考虑与恩古穆解约，尼斯已经与球员展开谈判。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260814170017063131_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 据报道，2025年春季，26 岁的恩古穆遭遇跟腱断裂，长期缺阵，这让他倍感沮丧。尽管他自去年三月以来已经完全康复，但这位右边锋却一直没有获得上场机会，上赛季也未代表门兴格拉德巴赫出战过任何一场比赛。他的合同还剩一年，这位喀麦隆国脚在德国的生涯可能就此提前结束。门兴俱乐部正在考虑直接解除与他的合同。尼斯队显然想抓住这个机会，尼斯俱乐部已经与这位前图卢兹边锋展开了谈判。恩古穆曾代表门兴格拉德巴赫在德甲联赛出场71次（打入8球并贡献3次助攻），拥有丰富的欧洲顶级联赛经验。在阔别赛场许久之后，他渴望证明自己，而他完全符合尼斯队的理想人选标准。尼斯队在引援前必须先出售一些重要球员，因此他们无法承担高价引援的费用，而恩古穆则是一位性价比很高的进攻型球员。考虑到安德莱赫特等其他俱乐部也对他感兴趣，这笔转会值得一试。

法媒：门兴正考虑与恩古穆解约，尼斯已经与球员展开谈判

《世界体育报》消息称，坎塞洛仍在等待回归巴萨的交易，巴萨方面对交易充满信心。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260814170013093864_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 32岁的坎塞洛仍在等待敲定回归巴塞罗那的交易，这名葡萄牙球员并未进入沙特联赛首轮比赛大名单。由于归队参加季前集训时间较晚，这名边后卫几乎没有机会和队友合练，主帅因扎吉将他排除在了新赛季正式揭幕战之外。坎塞洛此前参加了世界杯，上周五才归队加入利雅得新月的季前备战，他目前还欠缺比赛节奏。与此同时，球员本人希望结束自己在沙特俱乐部的生涯，加盟巴塞罗那。坎塞洛转会巴萨的协议目前处于搁置状态，手续与税务相关问题尚未全部解决，导致这笔转会进度受阻。即便如此，红蓝俱乐部方面依旧有信心，认为这名葡萄牙国脚最终会在今夏转会窗口成为弗里克麾下的一员。利雅得新月这边也清楚坎塞洛不会继续留队，一个信号就是球队现有13名外援，而沙特联赛每支球队最多只可注册10名外援。在等待事态出现新进展的同时，坎塞洛仍在坚持训练，力求以最佳状态迎接回归巴萨。上赛季尾声阶段，葡萄牙人的表现十分出色，弗利克对他的发挥非常满意。

世体：坎塞洛坚持训练为回归巴萨做准备，巴萨对交易充满信心

官方消息，斯特拉斯堡签下汉堡前锋法比奥-巴尔德，据悉转会费为700万欧外加浮动条款。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260814170012094966_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 斯特拉斯堡官方宣布，法比奥-巴尔德正式加盟俱乐部。这名21岁的边锋与俱乐部签约至2031年。法比奥-巴尔德2005年出生于汉堡，2020年加入汉堡青训学院。2024-25赛季，他迎来职业生涯首个赛季，共出战22场联赛，帮助汉堡重返德甲。2025-26赛季，他在德国顶级联赛出场16次，并帮助汉堡成功保级。作为葡萄牙U21国脚，法比奥-巴尔德目前已代表球队出场2次，打进1球。接下来，他将身披斯特拉斯堡球衣，迎来自己的法甲联赛生涯。

官方：斯特拉斯堡签下汉堡边锋巴尔德；据悉转会费700万欧

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251128204025090258_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251128204040083649_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251128204052078441_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251128204102035081_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251128204116046267_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251128204129014453_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251128204142041526_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251128204200076155_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251128204231019053_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251128204247087351_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251128204318044576_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251128204332016289_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251128204341039958_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251128204401005965_p.jpeg"></div>11月28日讯 今日，诺曼-鲍威尔在个人Instagram账号上发文，晒出几张赛场照和生活照。“有很多值得感恩的事情 🙏🏾。”鲍威尔附文道。本赛季至今，鲍威尔场均24.5分3.9篮板2.3助攻，投篮命中率49.4%，三分命中率44.1%。 来源：Instagram

克里斯蒂本赛季末节三分命中率近61%，太阳两人超54%-NBA新闻

文班亚马和卡斯尔，均无缘出战明天与掘金的NBA杯-NBA新闻

布莱顿官方宣布，巴拉圭国脚迭戈·戈麦斯与俱乐部签下一份为期五年的新合同，并包含一年延长选项。这位23岁的中场多面手在2025年1月以1100万英镑（约1480万美元）从美国职业大联盟球队国际迈阿密加盟，凭借多个位置的稳定表现获得续约。 戈麦斯已在主帅许尔策勒麾下出场56次。上赛季各项赛事贡献10球，其中在卡拉宝杯客场6比0大胜巴恩斯利一役中单场攻入4球，成为高光时刻。 体育总监迈克·凯夫表示：“迭戈自加盟以来一直是重要球员，我们很高兴能够锁定他的长期未来。他已经无缝适应英超，并确立了自己作为球队关键球员的地位。我们相信他本赛季会继续成长，并帮助球队实现目标。” 戈麦斯在巴拉圭利伯塔德青训出道，2023年6月加盟国际迈阿密，与梅西做过队友。他已代表巴拉圭成年队出场20次<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260814165020071172_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/>

从梅西队友到布莱顿核心：戈麦斯续约5年，上季单场轰4球

前阿森纳后卫李·迪克森对今夏新援克里斯托斯·佐利斯给予高度评价。这位希腊国脚从布鲁日转会而来，在季前赛首秀对阵赫罗纳时打入一球，随后又在对阵皇家贝蒂斯和多特蒙德的比赛中送出助攻，短短几场热身赛便直接参与三球，让枪手球迷对新赛季充满期待。 迪克森认为，阿森纳终于等来了他们需要的左边锋。“我一直说我们需要加强左边锋位置。早在一个赛季之前，我就说过，我不认为你能够依靠特罗萨德作为首发左边锋赢得英超冠军。”不过他也承认，上赛季特罗萨德与马丁内利轮换出场，在重要比赛中有所贡献，因此球队的边路配置已更加均衡。 对于24岁的佐利斯，迪克森建议阿尔特塔给予他更多信任与空间：“他在季前赛展现出了非常好的状态，我认为应该给他自由发挥的机会，看看他在正式比赛中能为球队带来什么。”他甚至直言，这笔交易本可以更早完成：“也许一年前就应该签下他。” 佐利斯的到来无疑增加了阿森纳前场的深度与变化。他既能在左路完成突破，也能内切制造威胁，与马丁内利形成良性竞争。若能在赛季初获得稳定的出场时间，他完全有机会迅速成为阿尔特塔战术体系中的重要棋子。 迪克森的公开呼吁，或许会让阿森纳教练组重新考量左路的人选。新赛季即将拉开帷幕，佐利斯能否成为枪手冲击冠军的最后拼图？时间将给出答案。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260814165014017989_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/>

阿森纳名宿：24岁新援季前赛造3球早该签，特罗萨德非夺冠拼图

阿森纳仍在补强中卫，维拉后卫孔萨是目标，且已知晓转会条件。维拉对孔萨持开放态度？<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260814163025099573_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 据罗马诺独家消息，阿森纳已与孔萨的经纪人取得联系。罗马诺表示，孔萨这笔交易并不容易，但维拉方面如果收到一份大额报价，可能会开放谈判。其他目标：普比尔与孔德阿森纳也在关注其他后卫，比如马竞的马克·普比尔。但马竞目前完全没有谈判或放人的意图，这笔转会难度极大。至于巴萨的孔德，虽然此前有传闻，但现阶段没有具体动作。阿森纳希望在市场上再引进一名中卫。孔萨的情况值得持续关注，接下来就看阿森纳是否愿意为维拉开出足够有分量的报价。

罗马诺独家：阿森纳已知悉孔萨转会条件，已与球员经纪人接触

亚特兰大在考虑尼科-冈萨雷斯。到夏窗结束前，这可能会成为一条值得关注的线索，除目前已经存在的马竞选项外。尤文图斯目前只考虑永久转会或带强制买断条款的报价，不接受租借。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260814162020015953_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/>

记者：亚特兰大考虑冈萨雷斯，尤文只要永久转会

据意大利《晚邮报》报道，安古伊萨引起了桑德兰的浓厚兴趣，但那不勒斯暂时无意放人。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260814162015028574_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 阿莱格里想留住他 推动安古伊萨留队的，主要是那不勒斯新帅马西米利亚诺-阿莱格里。他已经向俱乐部表态，希望继续围绕这名1995年出生的中场建队，认为他很契合自己的战术要求，也是球队平衡中的关键一环。尽管桑德兰有明确兴趣，英超方面也可能继续送上报价，但那不勒斯的态度很清楚：除非出现意外，安古伊萨不在出售名单中。 续约仍在搁置 不过，安古伊萨的合同问题仍待解决。他的合约正在接近到期，那不勒斯需要谨慎评估，以免日后让这名前富勒姆球员自由身离队。俱乐部管理层至今还没有就续约作出最终决定，可能会再花些时间评估他的表现、经济条件和未来规划。眼下的优先事项很明确：在阿莱格里看来，安古伊萨这个夏天必须留在那不勒斯，桑德兰只能继续等待。

晚邮报：桑德兰有意安古伊萨，但那不勒斯无意放人

据知名记者罗马诺的消息，米兰已通知恩昆库，决定将其排除在球队训练之外。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260814162010083559_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 罗马诺表示，AC米兰已通知恩昆库，决定将其排除在球队训练之外。恩昆库仍可能以租借或永久转会的方式离队，他不在阿莫林在米兰的建队计划之中。意大利及海外多家俱乐部正与他的经纪人进行接触。截至目前，恩昆库共为米兰出场35次，打进8球助攻3次。现在他在德转上的身价为2500万欧元。

罗马诺：米兰已通知恩昆库，决定将其排除在球队训练之外

据《每日体育报》报道，皇家马德里新援马克-库库雷利亚日前已回到西班牙首都，结束假期后准备迎接一个紧张的赛季。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260814160255037257_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 世界杯结束后的间歇期，也给这位加泰罗尼亚边卫留出了时间，让他逐步适应马德里，并在伦敦生活结束后安排搬家事宜。库库雷利亚倾向于选择首都周边最豪华的市镇之一博阿迪利亚-德尔蒙特安家，他将成为队友蒂博-库尔图瓦的邻居。丹尼-卡瓦哈尔在当地也有房子，但他本赛季将远离伯纳乌球场作战。具体来说，这位世界杯冠军的居住地可能会选在拉斯洛马斯，这是一个主打奢华的住宅区，能提供安静和私密环境，这两点对任何顶级球员都很重要。据《西班牙邮报》报道，库库雷利亚一家正在寻找一处宽敞住宅，要有花园，还要配备能保障家人安全的安保措施。主要原因是家庭情况，他的一名孩子处于自闭症谱系，需要清晰的日常作息，而在远离市区的地方更容易做到这一点。在得到弗洛伦蒂诺-佩雷斯点头后，库库雷利亚告别了伦敦的舒适生活。伦敦是欧洲最昂贵的城市之一，他此前的住所位于科茨沃尔德，属于名为“The Lakes by Yoo”的高端住宅和酒店项目。这处住宅名叫“The Manor House”，最大卖点就是私密性：它坐落在一片超过340公顷的私人庄园内，周围有湖泊、森林和大片绿地。房屋共有五间卧室和四间浴室，足够这位来自阿莱利亚的球员一家五口居住，另外还有一个位于附属建筑内的第六间房，配有独立客厅和浴室。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260814160257016974_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 除了卧室，房子还配有恒温室外泳池、按摩浴缸，以及一处可俯瞰可航行湖泊的草坪休息区。庄园内还有酒吧、健身房和其他专属设施可供使用。据Semana披露，这一切的最低价格约为每晚4000欧元，只有球员和其他经济条件不错的人才负担得起。

西媒：库库雷利亚搬到马德里，将成库尔图瓦邻居

据《世界体育报》报道，费兰-托雷斯在26岁离开巴萨，他在弗里克执教期间直接制造了50个进球，数据证明了他的成长。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260814160233027134_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 费兰-托雷斯在2021-22赛季冬季转会窗从曼城加盟巴萨，当时他在瓜迪奥拉手下只是轮换球员。在巴萨的五年生涯中，他的巅峰出现在最后两个赛季。战术思路的转变帮助他打出了个人最佳数据。从瓦伦西亚青训时期起，费兰一直将自己视为边锋，但改打中锋角色反而让他的数据更出色。与莱万多夫斯基这样的禁区传奇一同成长，费兰甚至在2025-26赛季抢走了莱万的主力位置，展现出越来越多纯正中锋才具备的跑位。他的身后反插、无球时的逼抢投入，以及主动与心理专家合作的意志力，让球迷逐渐忘记了他曾是边锋，只把他视为前锋。和大多数球员一样，他的进球有起伏，但他处理低谷的能力比以往更好。哈维-埃尔南德斯和汉斯-弗里克是他的巴萨教练，费兰虽然从未成为绝对主力，但始终在球队中扮演重要角色。一个接受“鲨鱼”绰号的球员，最不缺的就是信念。作为巴萨球员，费兰-托雷斯的经历可以算作成功，无论是场上数据，还是五年后离开时基本收回当初的转会费。他在弗里克手下最后两个赛季打进40球并助攻10次，为弗里克制造了50个进球，这证明了他的成长。尽管他可能没有感受到足以让自己拒绝离开巴萨的程度。他在巴萨的高光时刻无疑是2025年国王杯决赛对阵皇马扳平比分、将比赛拖入加时的那粒进球，以及上赛季西甲国家德比中锁定胜局的一球。但毫无疑问，改变他人生的是那个对阵阿根廷的世界杯决赛进球。费兰在巴萨可能不是那种能冲击欧冠的绝对射手，但事实证明，他帮助球队在五年内三夺西甲冠军，其中两次是从姆巴佩的皇马手中夺得的。

世体：费兰近两赛季制造50球，改打中锋是关键

据每日体育报报道，巴黎与巴萨就费兰-托雷斯转会达成协议，费用接近5000万欧。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260814160228005348_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 恩里克对费兰-托雷斯有自己的计划。巴黎圣日耳曼和巴萨在当地时间本周四最终达成协议，成交金额出人意料。巴萨最初要价约6000万欧，最终接受了巴黎方面在艰难谈判中提出的接近5000万欧的最终报价。巴黎最初只想支付最高4000万欧，甚至威胁中断谈判，并明确表示他们已经锁定球员的未来，一年后费兰-托雷斯就将自由身离队。几乎是出于面子，巴黎不愿把报价提高到5000万欧，尽管他们今夏已经通过出售球员收入1.59亿欧。巴黎很清楚巴萨需要出售球员，也完全掌控了费兰-托雷斯的未来，因此他们坚持最终报价。这份报价在当地时间本周三送达巴塞罗那，其中还带有一些细节。最后一份提案原本包含浮动条款，最终这些浮动转为固定金额，但条件是总额不能达到5000万欧，而且这笔钱基本会一次性支付。巴萨最终接受了报价，因为他们认为这是一笔不错的交易，既能节省薪资，又能带来收入和净收益。费兰-托雷斯的离队对于巴萨完成今夏已加盟新援的注册将非常关键。从决定出售费兰-托雷斯开始，巴萨就很清楚这会是一场复杂的谈判。汉斯-弗里克从未将费兰-托雷斯视为战略性球员。尽管如此，巴萨曾希望巴黎一开始就全力出手，尽快敲定这笔引援。不过自路易斯-坎波斯出任体育总监后，巴黎的运作方式已经发生很大变化。巴黎的目标是在转会窗结束时保持收支为正，现在他们会尽可能省钱，并在价格上压得很紧。挥霍的时代已经结束，因为巴黎在财政公平竞赛方面受到严格管控。事实上，在签下费兰-托雷斯之前，巴黎今夏只花了5850万欧。巴黎接下来的一笔大交易可能是阿贾克斯边锋米卡-古茨，但他们不愿为他支付超过6000万欧。巴黎已经谈判了三个多星期，并且已经锁定球员本人，但到目前为止，他们还没有提高经济报价，因为他们认为荷兰俱乐部最终会像巴萨一样让步。

每体：巴黎曾经拒绝掏5000万签费兰，如今接近5000万欧签下他

据西班牙媒体报道，维戈希望成为2030年世界杯主办城市之一，巴莱多斯球场的前景将取决于国际足联9月的考察，西班牙足协目前给出的赔率只有50%。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260814160220018067_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 维戈今年的足球氛围格外浓厚。塞尔塔将连续第二个赛季参加欧战，福图纳则将历史上首次征战西乙。巴莱多斯球场本赛季至少将承办44场比赛，如果塞尔塔在欧联杯和国王杯走得更远，场次还会增加。球场看台工程也在推进，戈尔看台的改造完工后，巴莱多斯球场的大修将完成第一阶段。预计到1月底，近3万名球迷就能回到看台观赛。巴莱多斯球场是市属球场，尽管市政府和俱乐部已经签下至少50年的整体经营权，所有权仍归地方政府。维戈方面希望巴莱多斯球场成为2030年世界杯分赛场之一，但这并不容易。要了解市政府对球场的期待，还要回到几年前。当时他们向西班牙足协递交申办，希望巴莱多斯成为西班牙11个世界杯承办球场之一。西班牙、葡萄牙和摩洛哥将共同主办这届赛事。经过一轮争议颇多、透明度不足的遴选后，巴莱多斯因西班牙足协调整部分评分而落选，最终被圣塞巴斯蒂安的球场反超。维戈市长阿贝尔-卡瓦列罗曾表示，如果不能详细解释每个球场的评分，他会把此事诉诸法庭。近几个月，这位市长仍保持同样立场，并宣布将继续改造主看台，力争把球场容量提升到4万名以上。自西班牙足协给出评分、选出11座承办2030年世界杯的球场以来，局势已经发生了很大变化。最初入选的马拉加和拉科鲁尼亚都已退出，因为国际足联要求的改造在成本和施工规模上都超出了他们的承受能力。就在这时，维戈再次进入视野。对西班牙足协来说，维戈是瓦伦西亚之后的第二候补。瓦伦西亚同样在第一轮遴选中落选，但由于城市基础设施更成熟，优势更明显。不过，拉斯罗萨斯方面对维戈项目的未来还有很多疑虑。 近来，西班牙与国际足联的关系趋于冷淡，另一方面，摩洛哥与这项管理全球足球的机构合作明显升温。部分专门报道足球事务的记者甚至认为，摩洛哥希望“抢走”原本被西班牙足协视为将落户圣地亚哥-伯纳乌球场的决赛。作为本届赛事最重要的一场比赛，决赛尚未确定，最终会有多少个承办城市也没有定论，这让西班牙足协心存疑虑。西班牙足协曾邀请维戈“共同努力”，争取拿到2030年世界杯主办权。 原本最简单的情况，是马拉加和拉科鲁尼亚出局后，由瓦伦西亚和维戈递补，两座城市此前都表达过承办比赛的意愿。不过，拉斯罗萨斯方面怀疑国际足联最终会缩减承办城市数量，这会让巴莱多斯的机会更加渺茫。正如前文所说，巴莱多斯目前排在梅斯塔利亚球场之后。国际足联代表团将从9月起走访各座球场，查看设施状况并评估各自前景。预计届时最终承办下届世界杯的球场名单将逐步明朗。西班牙足协内部人士表示，维戈和巴莱多斯目前的机会“只有50%”。维戈市政府则表示，即便世界杯最终不来，这项主看台改造工程也会继续推进。 在更了解世界杯前景之前，巴莱多斯球场还要迎来多场塞尔塔比赛，而本周四他们先吃到一个坏消息。西甲官方确认，由于草皮状况不佳，近几周又受到真菌侵袭，原定下周日对阵奥萨苏纳的比赛被推迟。比赛将改在27日20时30分进行。俱乐部已经开始着手全面更换草皮，希望能在8月24日恢复使用。届时，塞尔塔一线队和福图纳的比赛几乎将无缝接档。到了9月底的国家队比赛间歇期，草皮才会短暂喘口气，结束这近一个月的高强度使用。